Music SHOP News LETTER

Fitness Gruppenkurse


Mein Stundenplan

 

Physiotherapie Gerrit van de Veen
Neudorfstrasse 10
6313 Menzingen

Dienstag, 18.30 - 19.30h: Bauch, Beine, Po
Mittwoch, 08.45 - 09.45h: Body Toning
                10.00 - 11.00h: Rückenturnen

Preise
10-Abo: CHF 230.00
20-Abo: CHF 420.00
40-Abo: CHF 745.00

 

Meine Neue WEBSEITE findest du hier:
www.angela-fitness.ch

 

 

Stundenbeschreibung

Bauch / Beine / Po ist die Problemzonen – Behandlung schlechthin.-In diesem Training werden einfache Übungen gemacht, welche vorwiegend die Muskulatur der Problemzonen Bauch, Beine und Po stärkt und das Gewebe strafft.-Anschliessend folgt ein Stretching, welches ein Verkürzen der beanspruchten Muskulatur verhindert. Die Schritte und Übungen sind einfach aber wirkungsvoll, so dass für dieses Training keine Aerobicerfahrung notwendig ist. BBP ist auch bestens geeignet, wenn Du länger keinen Sport getrieben haben und nun Kraft und Ausdauer wieder aufbauen möchten.

Trainings Auswirkungen Straffung der Muskulatur-Straffung des Bindegewebes-Bessere Kraftausdauer-Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit.

 

Rückentraining ist ein Gesundheitstraining zur Vorbeugung und Reduktion von Rückenbeschwerden. Nach einer kurzen Aufwärmphase wird der Focus auf Rücken und Bauch gerichtet. Die Bereiche Stabilisation, Mobilisationen, Dehnung und Entspannung sowie Balancetraining bilden die inhaltlichen Schwerpunkte. Einfach und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln, Aerostep, Therabändern oder kleinen Gymnastikbällen helfen dabei die Intensität zu variieren.

Trainings Auswirkungen Aufbau Rückenmuskulatur, verbesserung der Haltung und Beweglichkeit

 

bodyART™ Strength Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART® STRENGTH basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital!

Trainings Auswirkungen Das Ziel des bodyART™-Trainings ist es, das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates.

TESTIMONIAL SCHREIBEN

Noch keine Testimonials vorhanden.